Hizmetler
Sağlıklı beslenmeye başlamak zor değil.
Alında zor olan; bunu hayatın temposuna uydurabilmektir.
Ne yiyeceğini düşünmek, plan yapmak, doğru bilgiye ulaşmak…
Bu süreci senin için sadeleştiriyorum.
İster yeni başlıyor ol, ister defalarca deneyip bırakmış ol—
bu sefer farklı ilerleyebilirsin.
Çünkü bu kez sana uyum sağlayan bir sistemin içindesin.
Sağlıklı beslenmek; mükemmel olmak değil, kendin için daha iyi seçimleri yapabilmektir.
Bu yolculukta yalnız değilsin.
Sağlık ve kilo hedefleriniz için kişilere ve kurumlara profesyonel beslenme danışmanlığı hizmetleri sunuyor, daha iyi versiyonlara ulaşmanız için destek veriyorum.
Sizin ihtiyacınız nedir?
Bireysel Beslenme Danışmanlığı
Kilo vermek, bir hastalık durumunda beslenmeni desteklemek ya da uzun zamandır ertelediğin değişime bu kez farklı bir yerden başlamak...
Hedefin ya da ihtiyacın ne olursa olsun, bu süreci birlikte planlayabiliriz.
Bireysel beslenme danışmanlığı; hedeflerine, yaşam tarzına ve hastalık durumuna göre şekillenen, bilimsel temellere dayalı ve tamamen sana özel bir süreçtir.
Burada danışmanlık süreci; yalnızca bir beslenme programı hazırlamak için değil, seni tanımak, ihtiyaçlarını anlamak ve yaşamına gerçekten uyum sağlayabilecek bir beslenme düzeni oluşturmak için planlanır.
Birlikte çalışabileceğimiz konulardan bazıları
-
Kilo yönetimi
-
Obezite ve GLP-1 tedavisinde beslenme
-
Gastrointestinal sistem hastalıklarında beslenme
-
Kalp ve damar hastalıklarında beslenme
-
Diyabet ve insülin direnci
-
Onkolojik hastalıklarda beslenme
-
Kadın sağlığında beslenme (PCOS/PMOS vb.)
-
Yeme bozukluklarında beslenme desteği
-
Sporcu beslenmesi
-
Sağlıklı beslenme alışkanlıkları
Kurumsal Beslenme Danışmanlığı
Günün büyük bir bölümünü iş yerinde veya okulda geçiriyoruz.
Yoğun tempo, düzensiz öğünler ve doğru bilgiye ulaşmanın giderek zorlaşması...
Sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmek ve sürdürebilmek her zaman kolay olmayabilir.
Kurumsal beslenme danışmanlığı; farklı yaş gruplarına ve kurumların ihtiyaçlarına uygun, bilimsel temellere dayalı eğitimler, workshoplar ve danışmanlık hizmetleriyle sağlıklı beslenme alışkanlıklarını destekler.
Çalışabileceğimiz konulardan bazıları
-
Kuruma özel beslenme eğitimleri
-
İnteraktif workshoplar (etiket okuma,
sağlıklı tabak oluşturma vb.) -
Çalışanlara yönelik beslenme danışmanlığı
Süreç Nasıl İşliyor?
1. Randevu Oluştur
Randevu Al veya İletişime Geç butonlarından benimle WhatsApp üzerinden iletişime geçebilirsin. İlk görüşme öncesinde süreç hakkında seni bilgilendiriyor ve aklındaki soruları birlikte yanıtlıyoruz.
2. Anamnez Formu
Seni daha yakından tanıyabilmek için sağlık öykün, beslenme alışkanlıkların, yaşam tarzın ve hedeflerini içeren detaylı bir anamnez formu paylaşıyorum.
3. İlk Görüşme (50 dakika)
Görüntülü veya sesli görüşme ile anamnez formunu ayrıntılı olarak değerlendiriyor; sağlık öykünü, yaşam tarzını ve hedeflerini birlikte ele alarak sana en uygun beslenme yaklaşımını belirliyoruz.
4. Kişiye Özel Beslenme Planı
Tüm değerlendirmeler doğrultusunda; günlük yaşamına uyum sağlayabilecek, bilimsel temellere dayalı ve tamamen sana özel bir beslenme programı sunuyorum.
5. Takip Süreci
Süreç boyunca belirli aralıklarla görüşmelerimize devam ediyor, her görüşmede ilerlemeni birlikte değerlendiriyoruz. İhtiyaçlarına göre beslenme planında gerekli düzenlemeleri yapıyor, görüşmeler arasında daima iletişimde kalarak süreci birlikte yönetiyoruz.